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Produkt zum Begriff Schlafhygiene:
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Kikkaboo Babybettwäsche 5-tlg Decke 135x95cm Kissen Nestchen für Bett 120x60cm rosa
Mit dem 5-teilige Babybettwäsche von Kikkaboo wird Ihr Baby sich rundum wohl fühlen. Die Babybettwäsche Set ist die perfekte Ergänzung für das Babybett von Ihrem Kind. Das Set besteht aus einer Bettdecke, einem Kopfkissen, dazu passenden Bezügen, Nestche
Preis: 80.95 € | Versand*: 5.95 € -
Komplettset Mika – Hochbett inkl. Rollrost mit Matratze, Decke und Kissen, weiß
Rundum ausgestattetDie Schlafstätte gehört zu den wichtigsten Bereichen im Kinder- oder Jugendzimmer und sollte bestens ausgestattet sein. Mit diesem Komplettset bestehend aus Hochbett, Matratze, Decke und Kissen bist du mit einem Mal versorgt.Die optimale KombinationDas Hochbett ist kindgerecht verarbeitet und mit einer Leiter mit Haltegriffen besonders sicher. Die Matratze „Kidz" ist besonders für Kinder und Jugendliche geeignet und passt sich deren Bedürfnisse an. Die Decke und das Kissen sorgen für einen angenehmen Schlaf und runden das Paket ab. Artikel im Detail: Hochbett Mika: Buche Massivholz Inklusive Rollrost (Buche Massivholz) Leiter wahlweise rechts oder links montierbar Leiter mit Eingriffen für mehr Sicherheit Liegefläche 90x200 cm Befestigungsmaterial für die Wand wird mitgeliefert Umbau als Einzelbett möglich In zwei Farben erhältlich: natur oder weiß lackiert Belastbar bis ca. 100 kg (Rollrostbelastbarkeit) Matratze Kidz: Besonders atmungsaktiv durch eingearbeitete Klimawatte (300 g/m2) Passt sich dem Körper optimal an Offenporiger Kaltschaumkern für ausgleichende Belüftung Bezug aus 100 % Polyester (180 g/m2) Härtegrad: für Kinder und Jugendliche geeignet Belastbar bis 70 kg (bei einem Abstand der Leisten am Lattenrost von 3,5 bis 4 cm) Kernhöhe ca. 12 cm Gesamthöhe ca. 14 cm Steppbett Kansas: Größe 135x200 cm Supersoftige Microfaser Bezug: Microfaser-Feinbatist uni (100% Polyester) Füllung: Eurofill Markenhohlfaser silikonisiert (100% Polyester) Allergikergeeignet Kissen Kansas:Größe 80x80 cm Weicher Bezug aus Microfaser-Feinbatist (100% Polyester) Füllung: Faserbällchen (100% Polyester), aufschüttelbar Allergikergeeignet Aufstellmaße Bett: LxTxH: ca. 208,0 x 102,5 x 185,0 cm Abstand vom Boden bis zur Unterkante: ca. 143,3 cm Pfostenstärke: ca. 6,0 x 6,0 cm Qualitätshinweis: Bett: FSC zertifiziertes Material (Prüfnummer: SGS-COC-101458) Laut Norm EN 71-3; 2013 als unbedenklich zertifizierte Lacke Giftfrei und speichelfest Sicherheitsnorm EN 71-3 Entspricht den Anforderungen der Norm EN 747-1:2007 an Sicherheit, Festigkeit und Dauerhaltbarkeit Matratze:Schadstoffgeprüft nach ÖkoTex Standard 100, Produktklasse 1 (Textilien und textile Spielwaren für Babys) - Prüfnummer 18.0.35519 Hohenstein HTTI Pflege:Matratze: Dank Reißverschluss ist der Bezug abnehm- und waschbar bis 60 °C. Decke:Kochfest bis 95 °C + trocknergeeignet Kissen:Waschbar bis 60°C +Trocknergeeignet Hinweise Das Bett ist aus Massivholz gefertigt und muss sich erst an die Umgebungstemperatur und Luftfeuchtigkeit am Bestimmungsort gewöhnen. Wir empfehlen, die Schrauben nach ca. 10 Tagen nachzuziehen, um die Stabilität zu gewährleisten und eventuelles Quietschen zu verhindern. Schaumstofffarbe der Matratze kann abweichen. Die abgebildete Deko, die Bettwäsche sowie die Bezüge gehören nicht zum Lieferumfang.
Preis: 449.19 € | Versand*: 0.00 € -
Komplettset Mika – Hochbett inkl. Rollrost mit Matratze, Decke und Kissen, natur
Rundum ausgestattetDie Schlafstätte gehört zu den wichtigsten Bereichen im Kinder- oder Jugendzimmer und sollte bestens ausgestattet sein. Mit diesem Komplettset bestehend aus Hochbett, Matratze, Decke und Kissen bist du mit einem Mal versorgt.Die optimale KombinationDas Hochbett ist kindgerecht verarbeitet und mit einer Leiter mit Haltegriffen besonders sicher. Die Matratze „Kidz" ist besonders für Kinder und Jugendliche geeignet und passt sich deren Bedürfnisse an. Die Decke und das Kissen sorgen für einen angenehmen Schlaf und runden das Paket ab. Artikel im DetailHochbett MikaBuche Massivholz Inklusive Rollrost (Buche Massivholz) Leiter wahlweise rechts oder links montierbar Leiter mit Eingriffen für mehr Sicherheit Liegefläche 90x200 cm Befestigungsmaterial für die Wand wird mitgeliefert Umbau als Einzelbett möglich In zwei Farben erhältlich: natur oder weiß lackiert Belastbar bis ca. 100 kg (Rollrostbelastbarkeit) Matratze KidzBesonders atmungsaktiv durch eingearbeitete Klimawatte (300 g/m2) Passt sich dem Körper optimal an Offenporiger Kaltschaumkern für ausgleichende Belüftung Bezug aus 100 % Polyester (180 g/m2) Härtegrad: für Kinder und Jugendliche geeignet Belastbar bis 70 kg (bei einem Abstand der Leisten am Lattenrost von 3,5 bis 4 cm) Kernhöhe ca. 12 cm Gesamthöhe ca. 14 cm Steppbett KansasGröße 135x200 cm Supersoftige Microfaser Bezug: Microfaser-Feinbatist uni (100% Polyester) Füllung: Eurofill Markenhohlfaser silikonisiert (100% Polyester) Allergikergeeignet Kissen KansasGröße 80x80 cm Weicher Bezug aus Microfaser-Feinbatist (100% Polyester) Füllung: Faserbällchen (100% Polyester), aufschüttelbar Allergikergeeignet Aufstellmaße BettLxTxH: ca. 208,0 x 102,5 x 185,0 cm Abstand vom Boden bis zur Unterkante: ca. 143,3 cm Pfostenstärke: ca. 6,0 x 6,0 cm QualitätshinweisBettFSC zertifiziertes Material (Prüfnummer: SGS-COC-101458) Laut Norm EN 71-3; 2013 als unbedenklich zertifizierte Lacke Giftfrei und speichelfest Sicherheitsnorm EN 71-3 Entspricht den Anforderungen der Norm EN 747-1:2007 an Sicherheit, Festigkeit und Dauerhaltbarkeit MatratzeSchadstoffgeprüft nach ÖkoTex Standard 100, Produktklasse 1 (Textilien und textile Spielwaren für Babys) - Prüfnummer 18.0.35519 Hohenstein HTTI PflegeMatratzenbezug sowie Decken und Kissen waschbar Hinweise Das Bett ist aus Massivholz gefertigt und muss sich erst an die Umgebungstemperatur und Luftfeuchtigkeit am Bestimmungsort gewöhnen. Wir empfehlen, die Schrauben nach ca. 10 Tagen nachzuziehen, um die Stabilität zu gewährleisten und eventuelles Quietschen zu verhindern. Schaumstofffarbe der Matratze kann abweichen. Die abgebildete Deko, die Bettwäsche sowie die Bezüge gehören nicht zum Lieferumfang.
Preis: 432.45 € | Versand*: 0.00 € -
Lorelli Babybettwäsche Set Smile 6-teilig Decke 140x95 Kissen 43x35 Bett 120x60 grau
Mit dem 6-teligen Babybettwäsche-Set Smile von Lorelli sind Sie von Anfang an bestens ausgestattet. Das Set besteht aus einer Bettdecke, einem Kopfkissen, passenden Bezügen und einem Laken. Die Bettdecke hat einen Wärmewiderstand von 2,9 TOG und hält Ihr
Preis: 52.95 € | Versand*: 5.95 €
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Wie kann man die Schlafqualität durch gute Schlafhygiene verbessern?
Die Schlafqualität kann durch regelmäßige Schlafenszeiten, ein angenehmes Schlafumfeld und die Vermeidung von Koffein und Bildschirmzeit vor dem Schlafengehen verbessert werden. Zudem ist es wichtig, vor dem Zubettgehen entspannende Rituale wie Lesen oder Meditieren zu praktizieren. Eine gesunde Ernährung und regelmäßige körperliche Bewegung können ebenfalls zu einer besseren Schlafqualität beitragen.
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Wie kann man durch eine gute Schlafhygiene die Schlafqualität verbessern?
1. Regelmäßige Schlafenszeiten einhalten und eine entspannende Schlafumgebung schaffen. 2. Auf Koffein, Alkohol und schwere Mahlzeiten vor dem Schlafengehen verzichten. 3. Entspannungstechniken wie Meditation oder Yoga vor dem Zubettgehen praktizieren.
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Wie kann man die Schlafqualität durch eine verbesserte Schlafhygiene erhöhen?
Die Schlafqualität kann durch regelmäßige Schlafenszeiten und ein angenehmes Schlafumfeld verbessert werden. Zudem ist es wichtig, vor dem Schlafengehen auf koffeinhaltige Getränke und elektronische Geräte zu verzichten. Eine entspannende Abendroutine, wie zum Beispiel Lesen oder Meditieren, kann ebenfalls dazu beitragen, die Schlafqualität zu steigern.
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Wie kann ich meine Schlafgewohnheiten verbessern, um eine bessere Schlafhygiene zu erreichen?
1. Schaffe eine regelmäßige Schlafenszeit und Wachzeit, auch am Wochenende. 2. Vermeide Bildschirmzeit vor dem Schlafengehen und halte dein Schlafzimmer dunkel, ruhig und kühl. 3. Entwickle eine entspannende Schlafenszeitroutine, wie zum Beispiel Lesen oder Meditieren, um besser einschlafen zu können.
Ähnliche Suchbegriffe für Schlafhygiene:
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Rademacher 30110006 Aktionspaket Schlafenszeit
Das Aktionspaket Schlafenszeit ist ein praktisches Set zur Automatisierung der Rollläden. Es besteht aus einer SmartHome Box (34200819) welche als Smart Home Zentrale dient sowie zwei RolloTron Standard DuoFern (14234511) Gurtwicklern. Über die SmartHome Box lassen sich zeitsparende Automationen wie z.B.: automatische Öffnungs- und Schließzeiten hinterlegen. Die Bedienung des Rollladen kann weiterhin manuell vor Ort sowie über die ,SmartHome App erfolgen.
Preis: 492.56 € | Versand*: 6.80 € -
Komplettset Mika – Hochbett inkl. Rollrost mit Matratze, Decke und Kissen, weiß
Rundum ausgestattetDie Schlafstätte gehört zu den wichtigsten Bereichen im Kinder- oder Jugendzimmer und sollte bestens ausgestattet sein. Mit diesem Komplettset bestehend aus Hochbett, Matratze, Decke und Kissen bist du mit einem Mal versorgt.Die optimale KombinationDas Hochbett ist kindgerecht verarbeitet und mit einer Leiter mit Haltegriffen besonders sicher. Die Matratze „Kidz" ist besonders für Kinder und Jugendliche geeignet und passt sich deren Bedürfnisse an. Die Decke und das Kissen sorgen für einen angenehmen Schlaf und runden das Paket ab. Artikel im Detail: Hochbett Mika: Buche Massivholz Inklusive Rollrost (Buche Massivholz) Leiter wahlweise rechts oder links montierbar Leiter mit Eingriffen für mehr Sicherheit Liegefläche 90x200 cm Befestigungsmaterial für die Wand wird mitgeliefert Umbau als Einzelbett möglich In zwei Farben erhältlich: natur oder weiß lackiert Belastbar bis ca. 100 kg (Rollrostbelastbarkeit) Matratze Kidz: Besonders atmungsaktiv durch eingearbeitete Klimawatte (300 g/m2) Passt sich dem Körper optimal an Offenporiger Kaltschaumkern für ausgleichende Belüftung Bezug aus 100 % Polyester (180 g/m2) Härtegrad: für Kinder und Jugendliche geeignet Belastbar bis 70 kg (bei einem Abstand der Leisten am Lattenrost von 3,5 bis 4 cm) Kernhöhe ca. 12 cm Gesamthöhe ca. 14 cm Steppbett Kansas: Größe 135x200 cm Supersoftige Microfaser Bezug: Microfaser-Feinbatist uni (100% Polyester) Füllung: Eurofill Markenhohlfaser silikonisiert (100% Polyester) Allergikergeeignet Kissen Kansas:Größe 80x80 cm Weicher Bezug aus Microfaser-Feinbatist (100% Polyester) Füllung: Faserbällchen (100% Polyester), aufschüttelbar Allergikergeeignet Aufstellmaße Bett: LxTxH: ca. 208,0 x 102,5 x 185,0 cm Abstand vom Boden bis zur Unterkante: ca. 143,3 cm Pfostenstärke: ca. 6,0 x 6,0 cm Qualitätshinweis: Bett: FSC zertifiziertes Material (Prüfnummer: SGS-COC-101458) Laut Norm EN 71-3; 2013 als unbedenklich zertifizierte Lacke Giftfrei und speichelfest Sicherheitsnorm EN 71-3 Entspricht den Anforderungen der Norm EN 747-1:2007 an Sicherheit, Festigkeit und Dauerhaltbarkeit Matratze:Schadstoffgeprüft nach ÖkoTex Standard 100, Produktklasse 1 (Textilien und textile Spielwaren für Babys) - Prüfnummer 18.0.35519 Hohenstein HTTI Pflege:Matratze: Dank Reißverschluss ist der Bezug abnehm- und waschbar bis 60 °C. Decke:Kochfest bis 95 °C + trocknergeeignet Kissen:Waschbar bis 60°C +Trocknergeeignet Hinweise Das Bett ist aus Massivholz gefertigt und muss sich erst an die Umgebungstemperatur und Luftfeuchtigkeit am Bestimmungsort gewöhnen. Wir empfehlen, die Schrauben nach ca. 10 Tagen nachzuziehen, um die Stabilität zu gewährleisten und eventuelles Quietschen zu verhindern. Schaumstofffarbe der Matratze kann abweichen. Die abgebildete Deko, die Bettwäsche sowie die Bezüge gehören nicht zum Lieferumfang.
Preis: 449.00 € | Versand*: 0.00 € -
Komplettset Mika – Hochbett inkl. Rollrost mit Matratze, Decke und Kissen, natur
Rundum ausgestattetDie Schlafstätte gehört zu den wichtigsten Bereichen im Kinder- oder Jugendzimmer und sollte bestens ausgestattet sein. Mit diesem Komplettset bestehend aus Hochbett, Matratze, Decke und Kissen bist du mit einem Mal versorgt.Die optimale KombinationDas Hochbett ist kindgerecht verarbeitet und mit einer Leiter mit Haltegriffen besonders sicher. Die Matratze „Kidz" ist besonders für Kinder und Jugendliche geeignet und passt sich deren Bedürfnisse an. Die Decke und das Kissen sorgen für einen angenehmen Schlaf und runden das Paket ab. Artikel im DetailHochbett MikaBuche Massivholz Inklusive Rollrost (Buche Massivholz) Leiter wahlweise rechts oder links montierbar Leiter mit Eingriffen für mehr Sicherheit Liegefläche 90x200 cm Befestigungsmaterial für die Wand wird mitgeliefert Umbau als Einzelbett möglich In zwei Farben erhältlich: natur oder weiß lackiert Belastbar bis ca. 100 kg (Rollrostbelastbarkeit) Matratze KidzBesonders atmungsaktiv durch eingearbeitete Klimawatte (300 g/m2) Passt sich dem Körper optimal an Offenporiger Kaltschaumkern für ausgleichende Belüftung Bezug aus 100 % Polyester (180 g/m2) Härtegrad: für Kinder und Jugendliche geeignet Belastbar bis 70 kg (bei einem Abstand der Leisten am Lattenrost von 3,5 bis 4 cm) Kernhöhe ca. 12 cm Gesamthöhe ca. 14 cm Steppbett KansasGröße 135x200 cm Supersoftige Microfaser Bezug: Microfaser-Feinbatist uni (100% Polyester) Füllung: Eurofill Markenhohlfaser silikonisiert (100% Polyester) Allergikergeeignet Kissen KansasGröße 80x80 cm Weicher Bezug aus Microfaser-Feinbatist (100% Polyester) Füllung: Faserbällchen (100% Polyester), aufschüttelbar Allergikergeeignet Aufstellmaße BettLxTxH: ca. 208,0 x 102,5 x 185,0 cm Abstand vom Boden bis zur Unterkante: ca. 143,3 cm Pfostenstärke: ca. 6,0 x 6,0 cm QualitätshinweisBettFSC zertifiziertes Material (Prüfnummer: SGS-COC-101458) Laut Norm EN 71-3; 2013 als unbedenklich zertifizierte Lacke Giftfrei und speichelfest Sicherheitsnorm EN 71-3 Entspricht den Anforderungen der Norm EN 747-1:2007 an Sicherheit, Festigkeit und Dauerhaltbarkeit MatratzeSchadstoffgeprüft nach ÖkoTex Standard 100, Produktklasse 1 (Textilien und textile Spielwaren für Babys) - Prüfnummer 18.0.35519 Hohenstein HTTI PflegeMatratzenbezug sowie Decken und Kissen waschbar Hinweise Das Bett ist aus Massivholz gefertigt und muss sich erst an die Umgebungstemperatur und Luftfeuchtigkeit am Bestimmungsort gewöhnen. Wir empfehlen, die Schrauben nach ca. 10 Tagen nachzuziehen, um die Stabilität zu gewährleisten und eventuelles Quietschen zu verhindern. Schaumstofffarbe der Matratze kann abweichen. Die abgebildete Deko, die Bettwäsche sowie die Bezüge gehören nicht zum Lieferumfang.
Preis: 433.00 € | Versand*: 0.00 € -
Lorelli Babybettwäsche Set Smile 6-teilig Decke 140x95 Kissen 43x35 Bett 120x60 rosa
Mit dem 6-teligen Babybettwäsche-Set Smile von Lorelli sind Sie von Anfang an bestens ausgestattet. Das Set besteht aus einer Bettdecke, einem Kopfkissen, passenden Bezügen und einem Laken. Die Bettdecke hat einen Wärmewiderstand von 2,9 TOG und hält Ihr
Preis: 76.95 € | Versand*: 5.95 €
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Wie kann man seine Schlafgewohnheiten verbessern, um eine bessere Schlafhygiene zu erreichen?
1. Regelmäßige Schlafenszeiten einhalten und eine entspannende Schlafumgebung schaffen. 2. Bildschirmzeit vor dem Schlafengehen reduzieren und auf koffeinhaltige Getränke verzichten. 3. Entspannungstechniken wie Meditation oder Yoga vor dem Schlafengehen praktizieren.
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Wie kann man seine Schlafgewohnheiten verbessern, um eine bessere Schlafhygiene zu erreichen?
1. Regelmäßige Schlafenszeiten einhalten und einen festen Schlaf-Wach-Rhythmus etablieren. 2. Vor dem Schlafengehen auf Bildschirmzeit und koffeinhaltige Getränke verzichten. 3. Ein angenehmes Schlafumfeld schaffen, z.B. durch Dunkelheit, Ruhe und eine bequeme Matratze.
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Welche Schlafkombination aus Matratze, Decke und Kissen bevorzugen die meisten Menschen für eine erholsame Nachtruhe?
Die meisten Menschen bevorzugen eine mittelfeste Matratze, eine Decke mit dem passenden Wärmegrad für die Jahreszeit und ein Kissen, das den Kopf und Nacken optimal stützt. Eine gute Belüftung und passende Bettwäsche sind ebenfalls wichtig für eine erholsame Nachtruhe.
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"Welche Maßnahmen zur Verbesserung der Schlafqualität gehören zur Schlafhygiene?" "Wie kann man durch bestimmte Gewohnheiten und Verhaltensweisen die Schlafhygiene positiv beeinflussen?"
Zu den Maßnahmen zur Verbesserung der Schlafqualität gehören regelmäßige Schlafenszeiten, ein angenehmes Schlafumfeld und das Vermeiden von Koffein und Alkohol vor dem Schlafengehen. Durch eine regelmäßige Schlafenszeit, Entspannungstechniken wie Meditation oder Yoga und das Vermeiden von Bildschirmzeit vor dem Schlafengehen kann die Schlafhygiene positiv beeinflusst werden. Eine gesunde Ernährung, ausreichend Bewegung und das Einhalten einer festen Schlafenszeit können ebenfalls dazu beitragen, die Schlafqualität zu verbessern.
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